Meditazione


               
Che cosa è la Meditazione

La meditazione e' la base indispensabile per ogni cammino di conoscenza per la vita stessa.
La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che essa smetta il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenga assolutamente acquietata, pacifica. Lo stato di meditazione viene raggiunto con la totale concentrazione dell'attenzione nel momento presente (qui e ora). È una pratica volta quindi all'auto-realizzazione.
Fine della Meditazione è l'unione dell'individuo con la fonte della vita, con la Mente Universale, con il Creatore, comunque lo vogliamo chiamare.

Qui è importante considerare subito una distinzione che è veramente fondamentale, cioè la motivazione, lo scopo della Meditazione stessa. Da questa infatti dipendono i risultati che otterremo.
La molla che ci spinge può essere di due tipi:
  • cercare il controllo della nostra mente, lo sviluppo suo e dei suoi poteri
  • oppure cercare il giusto uso della mente per fini spirituali

Queste due motivazioni dipendono dalla dualità in cui si svolge tutta la nostra vita. Qui siamo posti di fronte alla scelta tra il potenziamento per il mondo materiale o per quello dello spirito.


Ecco alcuni benefici della meditazione:
La mente è più serena e lucida
Sviluppa un senso di benessere
Aumenta le facoltà mentali
Chiarisce le idee (persino nei momenti più critici)
Stabilizza l’umore
Contribuisce a creare armonia nelle relazioni
Aiuta la concentrazione specie nel lavoro, negli studi e nell’attività sportiva agonistica
Sviluppa la CONSAPEVOLEZZA
Stabilizzazione dei disturbi del sonno (insonnia – ipersonnia)
Disturbi all’apparato digerente
Capacità di concentrazione
Prevenzione e cura degli stati d’ansia
Prevenzione degli stati di apatia
Maggiore produzione di endorfine – sostanza (neurotrasmettitore) che produce benessere

Ecco il punto cardine: la consapevolezza.

Quando siamo consapevoli di quello che stiamo vivendo stiamo veramente vivendo, pienamente, l’esperienza e la vita; quando non siamo consapevoli ed in preda alle “paranoie mentali” (la maggioranza delle volte) noi non viviamo, ci lasciamo vivere.


Nessun commento:

Posta un commento