Pilates Posturale

               
Lunedì ore 10.45 - 11.45
con Rossana Rezzonico - in Via Righi, 19 – Legnano  (MI)


Il primo incontro di prova è gratuito

PILATES POSTURALE


E’ un corso che utilizza una combinazione di esercizi di ginnastica posturale e del Pilates per avere un benessere generale, una schiena forte , una maggior consapevolezza del proprio corpo ed un atteggiamento sano. Questi esercizi hanno come scopo riinsegnare al corpo umano le posture da assumere quotidianamente per poter eseguire il movimento in maniera corretta, viene utilizzata moltissimo la respirazione, che è un elemento fondamentale della vita. Altro elemento fondamentale è l’equilibro, per questo si  lavora tantissimo sui muscoli profondi del corpo. Un buon equilibrio psico-fisico è fondamentale per il benessere.



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